eh...penso sia un problema diffuso.. se si ingrassasse più uniformemente sarebbe meglio..a me il grasso va sulla pancia e avendo una struttura stretta faccio un po' ridere, mi viene proprio la panzetta

E' la croce di noi donne... si ingrassa lì quando magari vorremmo si ingrassassero le tette!

Io invece ho una struttura larga, e quando pesavo 15 kg in più non stavo neanche male(vestita però), avevo pure una taglia di reggiseno in più ... ora se metto su pochi chiletti, 2 o 3, si vede tutto sui fianchi!

il problema non è mica la dieta, ma il movimento! per eliminare il rotolino su un fisico comunque normale, è l'attività fisica che fa la differenza! anche il solo andare a cavallo tiene in forma un bel pò! io negli anni il cambiamento l'ho sentito. ormai sono ferma sui 55 kg (per 1.75)da un bel pò, ma montando più cavalli e lavorando di più in piano la differenza a livelo di tono muscolare si vede. magari se a questo unissi anche un paio di sedute in palestra o piscina, sarebbe ancora meglio, ma dovrei andarci di notte

poi vabeh..la lamentela, a volte fine a se stessa, è donna

Anche io ho la Siemens SN50!

no no no niente tette per carità, incasinano solo la vita poi devi combattere con la gravità

attività fisica oltre ad andare a cavallo non riesco a farne, troppo poco tempo
naturalmente stare 8/9 ore seduta in ufficio non aiuta di certo la situazione

verità assoluta.

Io sono 171cm e il mio peso oscilla dai 53kg invernali ai 51kg estivi.....non sono anoressica ma ho ossa davvero sottili e leggere....e dire che mangio, eccome se mangio!

anch'io ho ossa piccole ma molto resistenti
dall'ombellico in su mi piace molto come struttura fisica, il problema sta li sotto!
effetto pera

ecco...ho fatto i miei 40 minuti di tapis-roulant...programma fat burn.....

comunque anche secondo me è questione di ossa.....

ahahah anche a me era rimasta in testa sta frase,perchè quando l'ho visto,stavo appunto facendo la dieta proteica ...

riguardo dieta proteica,devo dire che mi ha risvegliato il metabolismo(già normale) e anche interrompendola(e paciugando un po)in 2 mesi ho ripreso solo mezzo kg dei 3.5 persi(in un mese di dieta proteica formulata da sole proteine e verdure,non carbo,quindi no frutta...dura eh?va fatta per brevissimi periodi perchè "delicata").

io punterei a togliermi ancora 6/7kg,chissà se ce la farò... calcolando da specialisti l'indice di massa corporea,io ho pochissima massa grassa(infatti per me anche una lipo,non sarebbe granchè utile,oltre ai rischi che si corrono),ho piu che altro liquidi(son gonfia,il perchè è da accertarsi)...infatti conto di fare anche la cavitazione prima dell'estate(non è che abbia proprio cellulite,un accenno,piu che altro appunto,gonfiore)e magari qualche massaggio drenante.Il mio "grasso",fortunatamente, è abbastanza ben distribuito,ma tendenzialmente poco(o quasi nullo)su panza,e più su cosce e glutei...che è il punto piu brutto(e piu tosto da buttar giu) perchè puo trasformarsi in cellulite

per ora cerchèrò di contenermi,bere molto,fare movimento,mangiare più proteine che carbo,e tutto a basso tasso glicemico e integrale, per limitare la fame(io son un po golosa,ma soprattutto il mio è un mangiare da stress...di cosa non saprei!!!)

in bocca (c'è proprio da dirlo!) al lupo a tutte!!!(beate voi che dite quasi tutte di dover perdere solo 3 kg...li toglierete in un attimo! )

niente frutta??

ecco perchè forse non funziona la mia dieta....ahaha

comunque quella proteica si è "pericolosa" per lo smaltimento dei corpi chetonici....

si,certo... infatti va fatta per periodi brevissimi(2/3 sett max),la frutta è esclusa in quanto zuccherina e "interromperebbe" il processo chetonico.

ecco perchè.....mi era sorto il dubbio!

quindi cosa mangi? e che verdure?

tutte le proteine della carne(anche rossa,in quantità minori)e verdure(in quantità minore carote e barbabietola rossa e qualcos'altro che ora non mi viene in mente),yogourt.

si,non è molto equilibrata,e appunto per questo va fatta poco...
ora non la sto facendo,ma magari la riprenderò.

tendenzialmente in una dieta normale ci sono eccome i carbo(soprattutto sottoforma di frutta);ma ovvio il processo è più lento e forse "meno mirato" ai punti critici(con la proteica perdi cm soprattutto nei punti con maggiori riserve di grasso).
certo che però è "drastica"

io cadrei in depressione, senza carboidrati poi! (della carne ne farei volentieri a meno)