io per lo spin ti consiglierei (se già non lo fai) di iniziare lavorando molto con esercizi di spalla in fuori da un lato e poi dall'altro in modo da ginnasticare la tua cavalla e renderle più semplice l'incrocio dopodichè di iniziare con cerchi larghi per poi stringerli sempre di più fino ad arrivare allo spin ... spero di essermi spiegata ... a parole è più complicato che farlo ...[;)]