x quanto riguarda la posizione della schiena 1 istruttore (nn il mio) mi ha fatto passare le gambe davanti ai quartieri della sella, non so se mi spiego bene, e ha detto che quando trotto devo riprodurre quella sensazione. Ho provato anche a fare qualche tempo di trotto piano piano così ma per poco non cadevo quindi mi sono rimessa normale. Adesso il problema è peggiore: il cavallo nuovo è fin più bravo in piano ma il suo trotto ti sbatte mooolto in alto...

L istruttore ha detto una cosa saggia. in quella posizione butti in dentro la parte alta della pancia e decontrai i muscoli lombari.
A mio parere inarcare la parte dei reni é l errore piu frequente che si vede da tutti i cavalieri, e questo succede perche fanno aprire le spalle, in realta prima bisogna sistemare il bacino, anche col rischio di rimanere un po gobbi dopo di che si possono avvicinare le scapole e aprirsi

Sono d'accordissimo con shyboy...ruotare il bacino è fondamentale secondo me....poi lavorare senza staffe è di sicuro un altro esercizio utilissimo...

ieri ho provato...senza staffe col cavallo nuovo e non stavo seduta x niente rimbalzavo e basta. premetto che però lui spinge moltissimo in alto e all'inizio mi sentivo poco stabile anche con le staffe...però mi sento un po'imbranata

vedrai che a forza di provarci ti venirà!E' ovvio che la prima volta (in più con un cavallo che "spinge" molto) non verrà mai a nessuno..ma tu non arrenderti e riprovaci finchè non ti viene!
Se poi hai problemi, prova a "tirare in dentro" gli addominali ancora un po', a costo di diventare un po' gobbi...la causa della rigidità è solo il fatto che si tende a mettersi in lordosi e a inarcare i reni...una volta riuscita a avere una schiena morbida, ti concentrerai su aprire le spalle!

ehmm diciamo che ho provato da sola perchè da me come già detto il lavoro senza staffe esiste pochissimo... ieri poi ho detto all'istruttore che non riuscivo a stare seduta e lui come no galoppi benissimo seduta, così ho spiegato che parlavo del trotto e lui va beh...non so se con ciò vuol dire ci si lavorerà oppure non importa, spero la prima.

senza staffe faccio ancora pena ma di meno...invece seduta con le staffe...ehmm che differenza fa se batto la sella????

Ady, anche io all'inizio non riuscivo a stare seduta al trotto...e quando l'istruttrice mi diceva di togliere le staffe e di lasciare le gambe rilassate (ovviamente anche rilassando il bacino e portandolo un pò in avanti) io mi agitavo ancora di più, e mi irrigidivo...difatti alle prime lezioni provando a trottare seduta senza staffe sono volata per terra
Invece adesso trovo molto comodo trottare seduta, con e senza staffe, mi rilassa e mi sento più insieme con il cavallo. *spesso trotto seduta anche se l'istruttore non lo chiede espressamente!*

vedrai che con un po' di allenamento e un po' di impegno ci riuscirai. Spesso sono anche i cavalli a "non aiutare" al trotto perchè magari spingono molto...ma se ci riesci con quelli più difficili, con gli altri sarà ancora più facile!!

facci sapere come prosegue...

Sì infatti in toscana dove faccio passeggiate mi fanno montare una cavalla che è tutto il contrario e la differenza c'è...Con lei faccio quasi più fatica ad alzarmi e sedermi che a stare seduta...Il mio invece spinge molto ma nonostante ciò si comporta bene quindi il disastro sono solo io per fortuna!!!
Grazie per le risposte comunque.

Ieri ero su un pony molto comodo non nel mio centro...Seduta trottavo senza problemi e l'istruttore mi fa: "ehi stai rimbalzando!!" ci ho pensato un po'...aveva ragione! credevo di trottare bene solo perchè le spinte di quel pony erano minime ma un filo rimbalzavo...E mi ha spiegato come stare seduta bene, avanzando il bacino e rilassando bene la schiena (già detto anche da voi), ho provato e ho notato miglioramenti...peccato che con Espress sia più difficile!

Una cosa utilissima e che in tanti sottovalutano, è farsi una corsa 10 dieci minuti prima di montare. In tal modo si riscaldano i muscoli e non si è rigidi coi cavalli.

beh dipende da dove monto...se vado in un altro centro dove non c'è il groom a prepararmi il cavallo di solito corro un sacco per trovare sella e tutto siccome il disordine regna sovrano se no beh potrebbe essere 1 idea!!!

scusate l'OT ady leggo ovunque che ti lamenti del tuo istruttore.. che non fate certe cose, che devi chidergli tu di fare certe cose che fai le cose di nascosto...

cioè un istruttore non deve esser questo secondo me!!!magari non ha tanta voglia di lavorare e di far cose "diverse" ma dovresti almeno dialogarci, nel senso: come mai devo sempre usare il pessoa al 3 anello? oh mi trovo meglio con il secondo... oppure perchè non facciamo trotto seduto? come si fa a star seduti correttamente? almeno per capirci qualcosa... perchè da come ne parli sembra davvero inutile

altrimenti cosa impari?? impari di + tramite il forum.... a questo punto mi chiedo non sarebbe meglio cambiare istruttore/circolo?

si, concordo con cristaljeff...devi avere più dialogo con il tuo istruttore...lo so che a volte si ha paura di fare la figura della sapientona ma magari puoi dirgli: "Ho qualche problema con il trotto seduto...possiamo fare qualche esercizio per migliorarlo?"

vedrai che avendo più dialogo dal punto di vista tecnico, crescerai di più come amazzone perchè ti potra' dare tanti consigli e insegnare sempre cose nuove!