concentrati di più sul non stringere le ginocchia e non tanto sullo spingere il tallone verso il basso...quanto nello scaricare il peso più possibile nelle staffe...spingendo sul tuo avampiede...anche a me capitava...il mio istruttore mi ha fatto fare così a ade è tutto ok e non perdo più le staffe!!![;)]

allontanati meno dalla sella quando ti alzi. infatti più cercherai di alzarti, più sarai costretta ad appoggiarti sulle ginocchia o a metterti in piedi sulle staffe.

a me succedeva la stessa cosa ...poi ho accorciato le staffe e allora sono riuscita a spingere giù il tallone

con me invece non c'é verso...parto al galoppo,ben messa per 20 secondi,poi perdo le staffe e arrivederci...staffe lunghe,staffe corte,é lo stesso...se me le levi sono incollata alla sella,come me le metti puff le perdo.A mano destra va un po' meglio,mano sinistra un disastro...inizio a demoralizzarmi...[:(]

prova a spiegarlo al tuo istr... mi disp di non poterti aiutare