voi avete qulache trucchetto per mettere la flessione interna senza tirare giù mille accidenti come me..??
vi spiego...la cavalla è un po' un tronchetto di legno con il collo....però dopo averla sciolta bene un po' la si riesca a lavorare...
però mi devo scomporre tutta per riuscirci...e la mia istruttrice rompe le balle perchè dice che mi storto tutta all'interno...
come fare????
le possibilità sono 2: o lavoro composta ma senza risultati
o mi scompongo ma ottengo sei risultati...

voi cosa dite????

se x ottenere risultati devi scomporti forse non è il modo giusto...i movimenti devono essere veloci e quasi impercettibili e ovviamente solo delle dita non del braccio o addirittura del corpo...devi giocare con il filetto e quando si appoggia resistere con la mano e mettere gamba...

è un po' difficile da spiegare ma forse la tua istr può aiutarti!

la rigidità del collo è una conseguenza della schiena...chiedi alla tua istruttrice e lavora con pazienza....e come dice carola se ti devi scomporre probabilmente è perchè stai sbagliando qualcosa, i risultati non li otterrai immediatamente ma un poco alla volta...